Cuando enfrentamos dificultades, solemos mirar solo lo que falta: fuerza, confianza, apoyo, fe. Pero rara vez recordamos que ya tenemos recursos —propios o heredados— que nos sostienen. El “Banco de recursos” es un ejercicio que permite visualizarlos y sentirlos como una red que está detrás de nosotros. Al experimentarlos físicamente, el Cliente puede apoyarse en ellos y recuperar la sensación de que no está solo frente a los desafíos.
Explicación teórica
En las Constelaciones Estructurales (SySt®), Insa Sparrer y Matthias Varga von Kibéd introdujeron la idea de trabajar no solo con problemas, sino también con recursos. Desde la perspectiva sistémica, los recursos no son abstracciones: pueden representarse, sentirse y ocupar un lugar en el espacio. Al constelarlos, el Cliente se abre a percibir apoyos internos (resiliencia, creatividad, humor) y externos (amistades, espiritualidad, comunidad). Esto fortalece el amor propio y aumenta la capacidad de afrontar dificultades.
Ficha práctica
- Creador: Insa Sparrer & Matthias Varga von Kibéd
- Fuente: Constelaciones estructurales (2000s)
- Temática: Amor propio
- Objetivo: Introducir y anclar recursos que fortalezcan al Cliente.
- Montaje: Cliente delante; detrás de él, representantes o anclajes para diferentes “Recursos” (amor, confianza, fe, etc.).
- Pasos:
- El Cliente se coloca de pie, con los recursos detrás de él.
- Respira y siente cómo esas fuerzas lo sostienen.
- Puede girarse brevemente para mirarlos y reconocerlos.
- Frases de apoyo:
- “Ahora me sostengo en estos recursos.”
- Cierre: El Cliente permanece de pie, respirando con una nueva postura de apoyo.
- Notas de seguridad: Elegir recursos concretos y significativos para el Cliente, evitando abstracciones que no conecten con su experiencia.